食疗养生

人参果的功效与作用1.提高身体抗病能力人参果含有的维生素和多糖以及矿物质等营养成分被人体吸收以后，能激活人体细胞，也能促进免疫细胞再生，更能提高人体内免疫球蛋白的活性，能让人体自身免疫功能明显提高，也能防止多种常见疾病发生。

在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。

红枣被称为水果之王。红枣的功效与作用1.止咳润肺大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。以上9点就是红枣的功效与作用，红枣虽然有补气血的作用，但是也并不是所有人都可以进行食用，其次吃红枣也不要一次性吃的太多，这样可能会导致营养过剩或者出现副作用等情况，因此适量是最好的。

南瓜是在我们日常生活中是一种很常见的食物，营养丰富，并且非常的好吃。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。所以男性朋友常吃南瓜也是保健的不错选择。南瓜具有护胃助消化、解毒、利尿通便、抗衰老、促进生长发育等功效，所以适当的食用南瓜对身体是有好处的。

柠檬水的正确泡法1.挑选新鲜的柠檬，用盐水浸泡15分钟，然后用硬毛刷清洗表皮。