食疗养生

很多朋友都觉得自己“肾虚”，应该补一补，而又觉得药补不如食补，所以想通过吃一些补肾的食物来“补肾”，那么补肾的食物有哪些呢？以上及时给大家介绍的几种补肾的食物，当然补肾的食物远不止这几种，但是这几种是比较常见，补肾比较好的几种食物。

在现实生活中，其实很多女性都存在肾虚的情况，只是很多女性不自知，并且肾虚的女人容易诱发感染，同时也会因为情绪等因素造成肾脏的不适。出现肾气不足是造成月经不调的一个重要的原因。肾虚引起的月经不调，常伴有头晕，体虚，腰腿发软，小腹胀痛，皮肤粗糙等等症状。

生活水平的提高，但是快节奏的生活以及工作上的压力容易导致很多男性肾虚，肾不好的时不仅身体会虚弱，还会引起腰酸背痛等现象，因此补肾在男性中较为流行，那么男人补肾的食物有哪些呢?而且经欧美的调查显示，许多人在使用生蚝认为有催情作用。

有哪些水果适合体寒的人吃呢？桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用。每天吃一些很有益身体健康，但体寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多。

秋季气候干燥，加上受到雾霾天气的影响，你需要给自己的日常菜单加上清肺的食物。清肺吃什么食物呢？并且可调降血糖值，改善糖尿病。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。