“百岁名医”干祖望 倡导养生八字法
我国中医耳鼻喉科学创始人、全国著名中医药学家、国医大师、江苏省中医院终身杰出专家干祖望教授于7月2日21时36分在南京逝世，享年104岁。干祖望是个好书之人，一生最大的爱好就是藏书和读书。干祖望对于养生有着独到的见解。保持童心百岁老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人干祖望是一个保持童心的健康长寿男人。
夏天就该“热”着过，名中医樊正伦论证
樊正伦教授表示，夏天就该热着过。虚邪贼风，避之有时，冬天的热风，夏天的寒风都是和时令季节不同的风，就是贼风，对身体健康特别不利。冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。人吃得太好了，不能消化，就会变成内热，出现了消渴症状。所以建议老年人最好睡子午觉，吃两顿饭，对老年人的养生极...
老人的长寿秘诀 赤脚走路、早晚拉耳垂
近期，中国老年学学会公布了2013中国十大寿星排行榜。十位老人的平均年龄为119.2岁，来自新疆疏勒县的维族女寿星阿丽米罕色依提以127岁高龄稳居榜首。此次评选于2013年6月1日正式启动，37个省全部参加。在各地推送的180名候选百岁老人中，按照年龄顺序排出前十，上榜者主要分布在6个省区，涵盖5个民族。新疆人能歌善舞...
漱口、揉腹、散步 古名医“饭后养生”方
饭后养生对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。但体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。
5位开国元帅长寿秘籍
为庆祝建军节，本期我们特别为读者奉上五位开国元帅的养生秘诀。的确，在十大元帅中，聂帅是有效寿命最长，生活质量最高，也是最后离开我们的，受人尊敬的元帅，享年93岁。聂帅膳食结构非常合理，体重长期保持在标准范围之内。徐帅享年89岁，他的高寿正是缘于他生活中的心灵手巧、爱好广泛。他享年94岁，是开国元帅中最高寿的。