养生常识

有些时候因为时间太晚了，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。小编建议大家如果有足够的时间让头发干透了再睡，而且每次洗完头之后，可以先用事先准备好的干毛巾擦干，最后再用电吹风将头发吹干之后再睡，这样可以减少患感冒的机率。

养生已经不再是老年人的专利，养生已经慢慢再年轻人中流行起来，其中不乏一些很时尚前卫的养生方法。随着社会的进步，流行时尚已经慢慢成为现代人的热点话题......中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?断食排毒法也要因人而异。

穿上甲醛超标、砂洗牛仔裤对人体到底有什么影响?超标甲醛可从牛仔裤游离到皮肤上，造成皮肤过敏及刺激反应。此外，吸入高浓度甲醛，可直接引起气道上皮损伤，而长期接触二氧化硅可导致矽肺。此外，长期大范围接触甲醛、二氧化硅的人群应做好防护工作。

三种情形不宜洗澡1、临睡前不宜洗澡很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。

早卧晚起适度运动冬季养生应遵照《黄帝内经》中早卧晚起，以待日光原则。顺应节气安排饮食起居增强正气合理饮食，做到少食多餐，少糖少盐;饮食合理：分配一天的摄食量;避免劳逸过度，可进行适当药物预防等方面的调养。调节生活老年人应懂得自然变化规律，顺应节气对饮食、起居应有适当安排。